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夏天 冬季新手女生减肥去跑步运动需要什么有用的装备?要买什么?

跑步装备指南

日期: 2017-06-25 整理编辑: 若夕来源: 网站网友

一、新手跑步需要什么装备?

运动配件的选择可按新手个人的习惯或需求添置,就导汗带来说,你若是瀑布汗类型的,汗带是必须的。每个人的身体素质与运动技能是千差万别的,有的人跑十公里都不用补水,有的人从一公里开始便口干舌燥,这时你需要购入水袋和腰包,及时给身体补给水分。

亮瞎眼的腿套很是招风,同时在一定程度上吸收了运动中震动对肌肉造成的冲击。戴框架眼镜跑步,无时无刻都要手扶?专业的光学跑步眼镜,妥帖的挂于双耳间,在保障视力的同时将紫外线、强光阻挡在镜片之外。

夏天_冬季新手女生减肥去跑步运动需要什么有用的装备?要买什么?

二、女生冬天跑步需要推荐什么装备?

女生冬天跑步需要什么装备:

一、上衣、裤子。

二、压缩腿套。

三、跑鞋、袜子。

四、运动内衣。

五、运动手表。

三、女生夏天跑步需要什么装备?

跑步的女生最关心的事情林林总总,运动内衣一定是重中之重。在跑步装备上可以投入的经费有限,所以我不喜欢“试错”,基本都是挑能力范围内最好的。

一双舒适的鞋,买鞋还是先看体重,大体重的朋友最好是从快步走开始,再准备一双避震好一些的跑鞋。注意跑前活动和跑后拉伸、跑姿;夜跑注意安全,反光带之类。

臂带很有用,用来装手机很方便,不嫌累赘的话可以配个小腰包之类的,用来放一些需要随身携带的物品,譬如钥匙一类的;如果是在健身房或是学校操场这种完全或基本没有车辆通行的地方跑步,可以选择一款运动耳机,防水的蓝牙耳机是首选,佩戴舒适还不要太重;如果是在公路边或者公园里,个人建议不要边跑步边听歌,相对来说不安全。

目前智能穿戴设备也越来越多,很多智能手表/手环都有计步、心率监测等功能,配合智能手机和相关APP可以更好的了解自己身体在跑步时的状况。一款自己喜欢的运动App,App对于每一个跑步人来说,是你最忠诚的记录者。

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