春夏秋冬穿的跑步运动鞋 专门跑步厚底的鞋好?男与女鞋子的区别

一、穿哪一类运动鞋跑步最合适？

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穿着合适自己的跑步鞋对于防止受伤和达到最好的运动效果非常重要的。要确定哪些鞋子是最好最适合的，是取决于你的脚的形状，还有鞋有多适合你和你选择的跑步类型。不同的鞋子可以提供不同级别的稳定性、缓冲性能和运动控制需求来匹配你的脚和你的跑步习惯。

1，首先要识别你的脚型,用水打湿自己的双脚然后在一张纸上留下你的足迹。

如果脚印是一个前脚掌与后脚跟之前没有留下印记的弯曲足迹，就表示最好选择穿弧形鞋底的气垫鞋。这样可以提供额外的减震作用，是你的足弓不至于在跑步时被压平。

2，如果脚印是有一个比较小的曲线,半满的足迹表示是比较普遍的脚型，在运行过程中可能会有轻微的足弓变形。这种脚型需要柔软稳定的鞋，这样可以更有力的支持足弓。

3，如果脚印是一个砖形,完全充满的足迹意味着你有足弓过低，跑步时会明显的出现脚向内滑动的情况。扁平足需要最大的稳定性，运动控制鞋，这种鞋鞋底很直并用坚实的材料沿着脚的内缘包裹着。

4，有些鞋子为了应对一些特殊跑步类型而设计的。 性能训练的鞋子或比赛用的鞋子，会比标准的跑步鞋更轻，但提供更少的减震效果和稳定性。因为它们是为了增加你的速度用的。

5，跑鞋通常会用在跑道上或越野的时候。它们会有像山峰一样的隆起并支撑你的足弓帮助你提高速度。你跑的距离越长,越需要这样的设计来支撑足弓减少疲劳度。

6，田径鞋因为用于短跑比赛，相反会没有那么多的缓冲和支撑。

7，越野鞋较多是用来爬山的,脚趾部分都加了特别的保护和针对外部环境提高了耐用性。 这些鞋比正常的鞋少了缓冲的作用，因为它们一般是用在比较软的泥土上。

二、男女式运动鞋有什么区别？

热心网友：

1，就是一样，鞋的大小会有不同。

2，没有什么太大的区别，只是鞋码不同。

3，鞋码一样，但大小不一样。

三、季节变化上对运动鞋选择有哪些影响？

热心网友：

1，没有季节性，运动鞋任何季节都可以穿，但是夏天必须经常清洗运动鞋。

2，男士运动鞋是没有明显的季节性的，一般运动鞋的款式都是那么几种，没有太大的变化，每个季节的款式也都差不多，没有什么过时不过时的说法。但是冬天的运动鞋就要保暖一点的，夏天的就要透气性好点的。

3，随便穿就行了，鞋子那这么多讲究，配着好看就行。

四、运动鞋底的厚薄对跑步效果有什么影响？

如果是锻炼的话一定要穿跑鞋 板鞋和其他的鞋在运动是你也许不会感觉到太大差距 但是实际上他对人的身体还是有细微影响的 在某些情况下 不穿跑鞋跑步 还不如不跑不健康 所以跑步一定要穿跑鞋 至于什么鞋底的就无所谓了 关键是要大小合适 柔软轻盈 穿起来舒服是第一位的 。

慢跑和长跑的用平底的比较好 材料尽量轻便 短跑需要加钉子的好 抓地便于加速。