2016选择双什么样的鞋子适合女生跑步?中国什么牌子好?专业性价比

一、2016什么样的鞋子适合女生跑步

热心网友：

个人建议穿比较轻的，这样双脚不会那么累。另外跑鞋其实最重要的是透气，这样运动完才不会觉得难受，透气性能的话，国内应该 野力 做的不错天猫有卖。如果你要有气垫的或者是比较高级的就耐克阿迪都可以，看你自己喜欢。个人觉得透气性第一把，纯手打。

二、跑步选择双什么样的鞋子

首先应该了解其内部结构。跑步鞋，或者说多数运动鞋都大体分三部分：

1. 外底，就是鞋子最下面和地面接触的一层。耐磨，防滑是它的关键。

外底一般都是覆盖着整个鞋底，上面布满各种特殊的纹路，中间可能还有很多沟回，颜色多数为黑色，也有其他颜色，厚度一般为3-5mm。

外底主要的作用是在和地面直接接触过程中发挥耐磨、防滑的作用，满布的纹路和沟回正是起这种作用。

2. 中底，在外底和鞋垫之间。弹性、对脚保护是它的关键。中底也是跑鞋技术含量较高的部分。

中底一般厚度在1-2cm左右，其主要作用是缓冲地面传来的震动。如果没有中底，奔跑运动对于全身的震动伤害将是非常不利的。

3. 上部，主要指鞋垫以上，包括鞋的整个上部。透气、方便穿脱、美观是它的关键。

这部分直接和你的脚接触(当然还隔着袜子)。它的作用好像一个保护套，将你的脚安全的保护在其中。其中，首先是和你脚底接触的鞋垫。

好的鞋垫能够调整对足弓部位的支撑，以求达到脚与鞋的最理想配合。

不管从事哪项运动，其实穿的鞋是很重要的。购买跑鞋的时候，还需要注意以下几点：

1.应根据自己的实际需求来选择跑步鞋，如果只是偶尔跑跑步，喜欢穿着跑鞋逛街、上学上班，可以选择造型经典更好搭配的款式。

喜欢长跑应选择轻质的跑鞋。脚步容易出汗应选择透气性良好的跑鞋。

容易崴脚或者扁平足应选择有防侧翻控制系统的跑鞋。

2.根据自己的身高、体重状况，看是否需要特别轻便的跑鞋或者比较重但结实的。

3.以前是否因跑鞋曾经崴脚或者其他扭伤，如果有，最好还是挑选保护力度大一些的跑鞋。

4.买跑鞋最好比你平日穿的鞋子大半号或者大一号。有时候，当你感觉鞋子有些紧，店员为了犯懒，会告诉你只有这个号码了，说穿穿就松了。这时，千万不要相信这种说法，因为紧的鞋永远比松的鞋紧。如果跑步时穿过紧的鞋子，对脚部会造成额外的压力，时间长了容易疲劳，或者造成身体各部分产生疼痛。最后，不要迷信夸大的宣传，在购买之前对品牌做一个基本的了解，这样才能买到真正好的跑鞋。现在跑步鞋品牌主要有亚瑟士，耐克，阿迪等，很多的牌子。

三、跑步鞋什么样的牌子好及专业性价比

跑步鞋最好的4个品牌号称“四大天王”分别是：Brooks、NEW BALANCE、SAUCONY和ASICS，有时候也会把美津浓拖进来号称“五佳”。

就国内的现状来说，高端跑鞋并不是非常受欢迎的鞋种之一，因为价位高，样貌丑，我也不建议你买。

如果你要买就NEW BALANCE了，款式什么的都差不多了，选个自己喜欢的，毕竟是女孩嘛，这个牌子都比较舒适，而且关键是每个城市都有卖的，但是价位可能要600+了，网上买可能会便宜些。