秋冬季要穿什么运动服装去跑步?穿多少衣服好?夜天能穿羽绒服吗?

一、秋冬季穿什么运动服去跑步？

热心网友：

1，气温0°以上，短衣短裤，0°以下，长单衣，长单裤。

2，在零度左右 下身只穿运动长裤不是很冷的  要是涤纶梭织那种，有一定防风效果。上身起码得穿两层，一层的话前20分钟都很冷，一件稍厚点非棉质的长袖+跑步风衣。手套还有魔术头巾也得有。

3，迪卡侬滑雪系列紧身保暖排汗内衣+跑步T，下面普通跑步短裤。

二、秋冬季跑步穿多少衣服好？

1，多层穿着第一个重要原因就是，多层衣物搭配可以获得额外的隔离空气层，增加保温的效果。

2，冬季的衣服最重要的是比较暖和，而且还应该是具有着吸汗的效果，所以最好是穿着运动服，运动服比较宽松，且包裹性能好，穿着比较舒适，故而比较适合运动，针对讲究时尚的人而言，可以随意进行搭配。但是需要注重色彩上的搭配，跑步的服饰最好是以时尚简约性为主，这样更加有特色。

三、夜天跑步能穿羽绒服吗？

热心网友：

锻炼穿一件外套就可以了，穿羽绒服不合适吧 ，也没什么效果，跑步把羽绒服脱掉，穿卫衣就可以了，羽绒服太厚了，跑步跑完会热的啊 。

没什么效果就是锻炼的效果啊，锻炼都是穿运动装，比较透气的衣服的，汗排出来啊，穿太厚汗都湿在里面了，对身体也不好，穿一条肯定不够的啊，就穿一般厚度的外套就可以了，穿羽绒服就太夸张了。