你们健身时为什么要穿动鞋?推荐买用于健身房女款耐克专用鞋子

一、你们健身时为什么要穿动鞋?

热心网友：有一定运动量就需要，主要可以保护脚踝、关节等，起缓冲的作用，以免震动大脑。

二、推荐用于健身房女款耐克专用鞋

热心网友：耐克最专业的是鲍尔曼系列，登月系列也可以，你也可以考虑一下新百伦的跑步鞋，耐克的赤足是训练鞋不属于真正的跑步鞋。

三、健身买什么鞋子？

1、经常步行，鞋的弹性会很快丧失，表面上虽然还没有坏，但是保护作用却不太好了，因此一年最好换一双步行鞋。

2、跑步：一双好的跑步鞋是必不可少的。挑选适合你的跑步鞋要看你的体重，脚的形状，跑步的方式以及你是否有伤病。买鞋之前要试穿一下，并试跑一小会，看看是不是有足够的弹性和是否合脚。另外鞋底要较易于弯曲，如果你抓住鞋的两头来折弯它，弯曲最大的部分应该在脚掌部分。脚跟部分要合适，太大的话会使你跑步的时候不稳定，容易损伤脚踝。

3、跳操：可以选择一双多功能鞋，脚掌部的支撑好，又可以满足少量跑跳的需要。 一般来讲，健身房四季恒温，你健身时会出汗，最好选择透气性好而又比较轻薄的运动鞋。 每年更换运动鞋是保护关节的好办法。