室内健身穿跑鞋还是训练鞋?能穿爵士鞋 五指鞋 硬底鞋 舞蹈鞋吗?

一、穿爵士舞蹈鞋能健身吗？

热心网友：

当然不能，，舞蹈鞋太柔软了，鞋底也不够厚，支撑不了运动时的，对脚部发育也不好，最好是练习舞蹈的时候穿下就就可以了，平时就不要穿了，反正不能就是的了。穿着玩还可以，没有运动鞋的弹性，对脚部保护还不够格。舞蹈鞋不能代替运动鞋。

舞蹈鞋侧重于使舞蹈者展示优美腿形线条并加强运动节奏感和韵律感，而运动鞋可以适应很多运动环境，穿起来比较舒适，有缓冲效果和收敛保护效果。这两者的要求是不一样的。

二、健身穿硬底鞋可以吗？

尽量穿底子较软较厚的鞋，最好穿胶鞋。每行动一次，脚底都要承受 一次地面反作用力对它的冲击，这种冲击力是由鞋底来传递的。由于海绵是泡沫橡胶，缓冲性很大，当它受到地面反作用力的冲击时，就会很快发生变形，凹陷下 去。这种变形消耗了大部分冲击力，传递给健身者脚底的冲击力就大大减小了。海绵的缓冲作用，还能使剩余的冲击力均匀地分布在脚底上，而不是集中冲击某一 点。一旦冲击力消除，富有弹性的海绵即刻恢复原状而凸起。

三、室内健身训练鞋有什么作用？

看你是做什么方便的运动啦，有几种供选择：

跑步机的话当然穿跑步鞋比较好，跑步鞋指专门为跑步设计的，着重于跑步时对人体的减震，减少对脚跟、脚腕、膝关节的冲击，而且跑步鞋很轻。但是要注意不要穿跑步鞋从事有肢体接触的运动，因为跑步鞋的鞋底侧面尖锐而且坚硬，容易划伤别人或自己。

不跑步仅仅室内穿着的话，建议穿乒羽鞋，这鞋脚掌面宽大、鞋底柔韧有防滑、鞋口浅，使脚觉得相当轻松与灵活。

如果是跳操的话，穿现代舞鞋再合适不过了。

现代舞鞋的鞋底分前后2块，中间的真挚材料可以彻底解放足弓，从而能做出很灵活的脚部动作。同时又不失主流运动鞋对脚的防护和减震功能。

四、健身穿跑鞋还是训练鞋？

训练鞋的特征在于鞋底的前下端以有一定高度的支撑体连接有一负重体，该负重体有平底盘状和弧底盘状两种类型，该负重体的位置从下方对正鞋底的脚掌部位而使鞋底的鞋根部位悬空;本实用新型利用人体脚部和小腿部的运动原理，一改普通鞋的受力方式，更全面、更深层、更大强度的锻炼脚部和小腿部的肌肉，以提高运动者的弹跳力及奔跑速度。跑步鞋，特指最适合跑步穿的鞋。根据不同性能和适用人群，跑步鞋大致分为减震性跑步鞋、稳定性跑步鞋、运动控制跑步鞋三类。

五、健身五指鞋是什么？

具有欧洲时尚色彩“五指鞋”，采用耐磨防滑的聚酰胺材料制成鞋底表面、纯真皮的鞋面跟精湛的手工制作工艺，其个性化的鞋头----五个“脚趾头”，不仅可以刺激脚底肌肉，促进血液循环，还能改善活动范围，尤其适合从事徒步旅行、攀爬、健身等运动，是目前世界上唯一能提供赤脚般走路带来的无尽快乐。五指鞋是世界上唯一能提供赤脚般走路带来的无尽快乐，当然，这首先要感谢可以让5个脚趾独立活动、同时又能提供保护的独特鞋底。