健身服穿紧身还是宽松?有什么作用?胖人穿紧身健身服怎么选大小?

一、健身服紧身还是宽松的好？

热心网友:

都可以的，健身时出汗较多，同时，运动时，身体与衣服之间会产生较多摩擦，若穿化纤面料的衣服极易伤害皮肤，一定要慎重选择，最好选择纯棉的紧身衣服为佳。我是男的，就我个人来说，我喜欢穿宽松的，原因并不是为了舒服，当然，好材质的紧身运动装一样很舒服，因为，我觉得训练的效果跟穿什么关系并不大，只要是品质合格的运动装，穿什么都不会影响锻炼。

当然，对女孩来说可能就麻烦点，毕竟胸前有些东西需要保护，即使外面穿宽松的，里面也要穿一件材质很好的内衣才行，尤其是女孩还是应该以有氧运动为主，所以，里面穿的东西还是很重要的。

二、健身服有什么作用？

运动健身时，一套适合的运动服装是必不可少的，不仅能让你在运动中获得最佳的运动表现、最舒适的运动过程，同时能保护你的身体，避免因衣服不合适而造成的身体损伤。下面这3种常见的健身房运动，选择运动服时的原则也不同哦!

1.瑜伽

许多MM做瑜伽时只是随便穿一身运动装就ok了，其实这样的穿法是不正确的。瑜伽有许多舒展性的动作，服装最重要的还是有弹性、吸汗。在此基础上，上衣的选择以含蓄为主，领口不要开太大，衣服也不要太贴身，以防做大幅度动作时，发生不雅观的意外情况。下装则最好选择宽松的有弹性的运动裤，长裤和7分裤都可以。

2.踏板操

踏板操对服装的要求不是很挑剔。做踏板操运动的时候，上装最好是穿吸汗和排汗功能较好的运动短袖T恤或者短袖茄克。下装则建议穿含有莱卡成分的运动裤，裤子的长短不是特别重要，长裤然是不错的选择。裤子的面料一定要选用有莱卡面料，让你的肢体伸展自如而毫无压迫感。

3.搏击操

搏击操的活动量很大，有很多快速出拳和踢腿的动作，因此要求肢体能充分伸展的同时可以迅速的伸出和收回。联系搏击操时建议上身穿运动Bra、紧身的半截背心或者无袖T恤，以便上臂更好的活动。下装同样建议穿面料弹性较大的裤子，裤子长度在膝盖以上最佳，这样不会束缚腿部的动作。

三、紧身健身服怎么选大小？

不同品牌的紧身健身服的尺码对照有着细微的差别，下面男士紧身健身尺码对照表。

男上装165/88A 165代表身高 88A代表胸围大概是(2.65尺) M码

男上装170/92A 170代表身高 92A代表胸围大概是(2.75尺) L码

男上装175/96A 175代表身高 96A代表胸围大概是(2.9尺) XL码

男上装180/100A 180代表身高 100A代表胸围大概是(3尺) XXL码

男上装185/104A 185代表身高 104A代表胸围大概是(3.1尺) 3XL码

男上装190/108A 190代表身高 108A代表胸围大概是(3.25尺)4XL码

耐克的XS对应的具体尺码为160/80A，S对应的身高是165/84A，而耐克的M对应的服装尺码才是170/88A。

如果一个消费者拥有一件XS的阿迪达斯男士运动服，想要购买耐克品牌的运动服的话，千万不要盲目选择XS，不然会很麻烦。

正确选择不同品牌运动服尺码的方法是，根据自己最合穿的那件运动服的尺码对应的具体数据，然后去选择自己想要购买的另外一个品牌的运动服尺码，尽量在衣长和袖长上做比较。

四、胖人穿健身服紧身的好吗？

你了解自己的身材应该如何挑选健身衣吗?太瘦或者太胖，怎么穿才有利于遮盖缺陷，你可能很有心得，但是怎样穿才有利于健身，达到最佳的健身效果，帮助你改善身材，就要来看看，如何根据身材选健身服装啦。

尤其是肥胖人士健身时，常由于腹部赘肉的晃动、大腿间的摩擦、胸部的弹跳而苦恼不已，更会让肥胖者转变运动的步态，更易受伤或患上关节疾病。在选择健身服装的时候，就要注意选择紧身一些，腹背部更具支撑，并且能减少大腿摩擦的衣物。

菱形体型

通常瘦胸、宽胯，腰部容易堆积脂肪，身体曲线不明显。

这种体型的人可以选择胯部侧面有“n”形分割线的亮色运动裤，或配有深色运动裤的连体套装，利用深色边缘的勾勒，减少胯部和大腿部的视觉面积。

直筒体型

腰、胯变化不明显，从正面看曲线起伏不大。

这种体型的人，可以选择腰部颜色深的连体式健身衣，或者腰部大曲线拼图的连体式健身衣，还可以选择上衣长过腹部的分体式健身衣，这样在视觉上可以有效地减少腰部面积。

Y字体型

胸部丰满、肩膀宽厚、胯部相对较小。

这种体型的人，身材有很强的可塑性，选择肩袖两色的分体款式，从整体上看适当加宽了腰部，肩部得到分割后缩小，平衡上宽下窄的感觉。