跳郑多燕瑜伽垫国际标准尺寸男性买多宽?怎么挑好点的?选什么?

一、跳郑多燕的瑜伽垫选择及垫子宽度推荐

跳郑多燕的操，建议选择长方形的瑜伽垫。因为郑多燕一般动作幅度比较大，需要较大的活动空间。

对于初学者，不管是学郑多燕还是学瑜伽在选择瑜伽垫得注意：

厚度，很多人认为瑜伽垫越厚越好，其实不然，太厚的垫子对练习平衡体式时反而不好，建议初学者的厚度不要超过10mm厚，当然这要看垫子的材质及度，像TPE的8mm、10mm很适合，但天然橡胶材质，加上高密度工艺，4mm左右的就很洽当了。

传统瑜伽垫的国际标准是173cm*61cm*6mm

正位瑜伽垫有三个尺寸：163cm*61cm/173cm*61cm/183cm*61cm，根据自己身高选择，引导体式会更精准些的。

二、男性瑜伽垫的尺寸

因为男性的体重和力量都相对较高，因此瑜伽垫材质方面应该选择坚固耐用的。

防滑性方面男士瑜伽垫对防滑性要求更高，回弹性方面男士瑜伽垫要求更快的回弹。

本质上来说男性瑜伽垫和女性瑜伽垫差别不大。初次练瑜伽建议选择6mm到8mm厚度的瑜伽垫。宽度要看自身的身高来选择。

三、好点的瑜伽垫挑选技巧

目前市面上主要有三种材质的瑜伽垫比较普遍：EVA材质、PVC发泡材质和TPE材质。

EVA材质的瑜伽垫是最差的，价格在二三十元不等，不建议使用，因其不够柔软，气味重。

PVC发泡材质的瑜伽垫是目前市面上应用最广泛的，价格百元左右，柔软度适中。

TPE材质的瑜伽垫属高档瑜伽垫，价格在两三百元左右，柔韧性好且环保，条件允许的话可以考虑。

按性价比来看，PVC的垫子更经济实惠一些。但是与PVC瑜伽垫相比，TPE瑜伽垫具有不可逾越的优点：

1、无毒性、不含金属元素，自然氧化裂解，可回收、避免环境污染；

2、柔软、伏贴，抓地力极强——整张垫子都能贴住地面；

3、轻质，每张垫子约为1200克重，比PVC发泡垫子轻约300克，便于携带收藏；

4、防水、防滑，即使脚掌、手掌出汗，在上面做瑜伽练习，防滑效果依然很好，正、反面造有美观的防滑颗粒，止滑效果更佳；

5、弹性更好，回弹力强。虽在厚度只有6mm，但由于回弹力强，在上面做瑜伽，您会觉得软软的、十分舒适，一点也不会觉得薄。

瑜伽垫的规格有173cm×61cm,183×61cm两种，一般瑜伽垫都是前一种规格，个子高的人可以选择长一点的瑜伽垫。

初学者一般选用6mm的就可以了，有了一定基础后可以选择4mm厚的。目前瑜伽垫的长度是173cm长的，但也有加长版的180cm或183cm长的。