男士女人夏季练瑜伽功运动怎么穿什么宽松衣服?哪种不能?要买几套

一、男士女人夏季练瑜伽运动怎么穿衣服？

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瑜伽不仅对女性有好处，也是适合男士练习的，针对不同性别有不同的瑜伽姿势。瑜伽动作的舒展性很大，因此衣服要以舒适宽松为主。市面上瑜伽服越来越多，甚至有僧衣道袍的禅风服饰。瑜伽讲究灵性、体悟的是舒适、感性的是禅趣。练瑜伽穿的衣服，最重要的是舒适，适合运动，并不一定要穿专业的衣服，即使是吊带背心加宽松的棉质裤子这样简单的搭配，吸汗又适合运动，也是很好的选择。运动服适用于任何运动，瑜伽当然也不例外，短袖的运动服会使你更加凉爽，并且吸汗效果极强。为自己准备上两条松身长裤吧。一条最好是运动风格的针织休闲裤，也可以在居家服环境中穿着;一件为棉麻裤，流行的7分、5分都可以。

二、练瑜伽什么衣服不能穿?

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练瑜伽不要穿内衣，要穿也必须穿运动型内衣。只有这样身体才能不受限制的自由运动，才能达到练习瑜伽的最好效果。练习瑜伽的时候可以将内衣拿掉，或者是选择穿运动型的内衣，胸贴，胸垫都可以，不要穿厚质和带有钢圈的内衣练习。要穿长袖长裤但是伸展性好的衣服;头发不要披着要梳起来，但是不能影响到你躺下来;最好赤脚，不适应的话可以穿袜子。

三、练瑜伽要买几套瑜伽服?

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瑜伽服装通常应预备两套以上，以便咱们及时地替换，尤其是高温瑜伽更应如此。上衣袖口没关系扎，以天然打开为宜。裤脚以松紧口或扎绳为宜，由于瑜伽中有一些仰卧后翻的动作，紧口能够避免裤筒下滑。冬季服装以长裤、长衣为主。夏天以短衣裤为主可配长裤尽量挑选清新、浓艳的色彩，以纯色为最佳，这样可让你的视觉神经放松，以使自个疾速安静下来。不要让色彩过于跳动、刺眼，让你感到振奋的色彩尽量不要在操练瑜伽的时分穿。色彩最佳以白色为主。