在瑜伽垫上做运动指南 跳舞 绳不穿鞋好吗?如何选择呢?质量排行榜

一、在瑜伽垫上做运动指南介绍

达瑜伽：侧重于拉伸和力量训练。它是最著名而且最为普及的一类瑜伽。

艾扬格瑜伽：以创始人B.K.S 艾扬格的名字命名。此类瑜伽侧重于完美地纠正您的体姿。

热瑜伽：在一个暖热环境下练习，以更好地拉伸您的肌肉。在这类瑜伽练习过程中，练习者遵循一系列定好顺序的姿势，通常会大汗淋漓。

阿斯汤加瑜珈：是一种具有高度动感的瑜伽形式。由于它对体能有较高要求，因此不适合新手。

二、在瑜伽垫子上跳舞、跳绳不穿鞋好吗?

可以跳绳用，不用穿鞋也可以。其实跳绳不需要瑜伽垫子。穿一些低子好一点的鞋足够了。

三、瑜伽垫如何选择好呢?质量排行榜介绍

一：奥义(参考价￥ 39.90-48.90 )

1、材质：进口PVC颗粒，环保无害，并能有效缓冲运动对地面的冲击到来的伤害。

2、回弹：奥义瑜伽垫的回弹性是其他品牌瑜伽垫的5倍，回弹速度、回弹时间、回弹效果都远远超过其他瑜伽垫，并已通过欧洲回弹强度及耐磨度测试。

3、工艺：采用纳米切割技术，裁切整齐。垫子中间的防撕裂网采用德国高品质的网布，一次冷却成形，无掺杂任何粘合剂。

二：青鸟(参考价￥ 99.00-119.00)

1、原材料取自巴西橡胶，原料本身经过严格质检把控，不含任何杂质。

2、纯TPE一次合成，坚决杜绝任何胶水以及添加物;通过欧盟权威环保机构检测。

3、锁链纹：2010年,青鸟研究室历时两年不断尝试,最终将此纹路完美应用于瑜伽垫技术，从而一举打破国内瑜伽垫防滑性能记录走进欧洲。

三：哈他(参考价￥ 68.00-98.00 )

1、进口PVC：环保亲肤无有害气味，百分之一的气味挥发近乎无味，环保性能已经国际SGS权威认证。

2、发泡：一次成型均匀饱满不掉色。

3、工艺：螺旋切割，高效回弹。

4、采用仿生学吸盘抓地技术和德国防撕裂密集阵工艺，防滑性能好，并且抗寒耐用。

除此之外，瑜伽垫品牌比较著名的还有远阳、皮尔、杰朴森等，这些瑜伽垫品牌无论在材质、厚度还是防滑回弹性能上都经过了严格的测试和认证，经得起考验。

四：苏建(参考价￥ 68.00-98.00)

1、苏建瑜伽垫的滤网设计，美观大方，增加了瑜伽垫的透气性，平整的切面，均匀的厚度，使使用者坐着更加舒服，独特的条纹设计防滑系数更佳。

2、闭孔发泡，不吸附杂物，更能保证使用这的健康环保。经过高强度压膜的平滑表面经久耐用，闭孔结构使其具有优良的防水功能，容易清洗。

五、伊梵娜(参考价￥ 99.00-119.00)

1、伊梵娜瑜伽垫弹性好，回弹力强，厚度有6mm，在垫子上做瑜伽，会觉得软软的，十分舒适，一点也不会觉得薄，它的正反两面都有颜色和花纹，增加了美观感。

2、伊梵娜瑜伽垫是美国、欧洲等国家指定进口使用的环保瑜伽垫。