初级瑜伽垫是越厚越好吗?健身应该买多少mm厚度的最合适?怎么选?

一、初级瑜伽垫厚度的选择方法

初学者应该尽量选择较厚的瑜伽垫。下面是一些选择瑜伽垫的方法：

1用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试耐压性如何，弹性好的瑜伽垫对人体更具保护作用。

2买前随身带一块橡皮擦，用它擦一下瑜伽垫，试试材质是否容易破裂。

3用手掌轻推瑜伽垫表面，要有一种干涩的感觉，如果瑜伽垫表面发泡剂残留过多会有湿滑的感觉，那么在上面做练习时容易打滑、摔伤。

4没有异味。

5有一种PVC的要便宜一点，最好的是TPE材料，柔而富弹性，便于携带防水防滑。

刚练习瑜伽，建议您使用6-8MM的垫子足矣，过厚易发生在练习时平衡不稳崴脚等损伤情况。

二、健身瑜伽垫合适厚度介绍

瑜伽垫的国际标准厚度：1.5MM-8MM。

2.5mm(毫米)：适合方便携带的练习者，通常在户外或者办公室只用也可以在瑜伽馆覆盖其他瑜伽垫使用。

3mm(毫米)：一般为资深者或者瑜伽教练使用。不建议初学者购买!

4mm：很少见到瑜伽垫厚度。

5mm：各种材质的瑜伽垫都比较适合的厚度，也适合任何人群。

6mm：最常见尺寸大部分tpe采用这个厚度，也是最实用的厚度适合初学、资深以及任何人群。

7mm：通常瑜伽垫都是6mm或者8mm但是也有少部分厂商做了7mm的，适合初学者。

8mm：初学者最常见也最适合发厚度。但是注意厚度不达标的问题。

10mm：一般为初学者使用保护性强但是站立的平衡性差(请谨慎购买!!)。

10mm以上：一般为健身垫设计不适合练习瑜伽使用。

三、最厚瑜伽垫厚度介绍

正常来说，10mm一般为初学者使用保护性强，但是站立的平衡性差。这个厚度是最厚的厚度。

10mm以上的厚度是不适合练瑜伽的人用的。

由于pvc在发泡以后会有很多气泡，在使用时将表面的气泡挤出后会感觉很薄。另外防滑点之间还有很多的缝隙实际使用的厚度应该是不含防滑垫的厚度。一般8mm的pvc垫子实际的使用厚度只有5-6mm。