tpe瑜伽垫还是铺巾好?买厚的还是薄点的?多宽合适?60公分?80cm吗?

一、瑜伽巾和瑜伽垫的比较

瑜伽铺巾和瑜伽垫一起用的，瑜伽铺巾铺在瑜伽垫上。如果要防滑的瑜伽铺巾就是要超细纤维材质的瑜伽铺巾。超细纤维有各种材质，有防滑的，有适合高温瑜伽的。瑜伽铺巾是可以铺在瑜伽垫上配套使用的，在上面做瑜伽，就可以减少和瑜伽垫的接触，让瑜伽垫持久使用，洁净如新。瑜伽铺巾的作用有三个，第一个是手脚易出汗的，铺上瑜伽铺巾可以防滑。第二个作用是隔离公共瑜伽垫。第三个作用是保护瑜伽垫，便于清洗。推荐质量好厚实些的瑜伽巾，联系的时候直接铺在瑜伽垫上就可以了，关键是注意铺瑜伽巾的时候，两头会自然多出一公分左右，要把它折起来叠在垫子下方，买瑜伽巾会比较方便，可以定期清洗，保证卫生。

二、瑜伽垫厚和薄的比较

体重对瑜伽垫的厚度选择也是非常重要的因素，我们常见的6mm瑜伽垫能够满足据大多数使用人群。但是从材质的抗压程度和回弹性原因我们建议体重过重的人群选择8mm双层tpe瑜伽垫。由于初学者对瑜伽不熟练，5mm或者以下的瑜伽垫不能很好的起到保护作用。但是精准的瑜伽练习是不需要太多瑜伽垫的保护作用的。柔软训练为主的瑜伽，经常需要坐在垫子上练习，这时厚一点、软一点的瑜伽垫会更舒适。薄一点硬一点的垫子是正确的选择，太软的瑜伽垫受力不平均，不仅动作难做到位，也容易摔倒。若是做的动作没有那么静态，也没有像跑步一样流那么多汗，那么“选薄不选厚”，因为垫子的贴地性应该是首要考虑的，铺在地上就像是和地板融为一体的感觉最好了，否则容易失真。遇到类似跪地的动作，可以在膝下垫条毛巾。

三、tpe瑜伽垫最佳厚度介绍

专业的选择瑜伽垫要看瑜伽垫的材质、弹性、抗震性及舒适度。并不只是一味的追求厚度，一款高质量的Atmananda正位瑜伽垫，4mm的厚度，2.6kg的重量，完全胜任传统观念的6mm/8mm厚度，基层天然橡胶，厚实、贴地力与生俱来，三层独有的抗震技术，自身体最初的接触至大汗淋漓的完美收工，从始自终，你感受不是回弹的排斥，而是紧紧的包裹中给你舒适的回馈。一般外出，建议选择2mm薄款的便携垫，功能一样不少。超薄厚度，卷起来放入专配的瑜伽包里，小巧精美，携带非常方便。

四、瑜伽垫合适宽度介绍

国际标准的瑜伽垫子的尺寸主要有61cmx173cm 和61cmx183cm。但是目前国内主要还是以61cmx183cm的为主。在中国人体各个地区的人体平均身高都在185cm一下所以选择61cmx183cm(业界称为加长型)就足够使用了。也有加长、加宽800x1830mm、双人1200x1830mm的尺寸。还有其它规格的，阿迪达斯现在出口日本的TPE垫子就是65x175cm。瑜伽垫尺寸建议使用6mm，国内尺寸为173*61，建议购买1300克以上的垫子。