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瑜伽垫属于什么用品?是用来干什么的?有啥作用?有必要买好的嘛?

瑜伽垫用途及作用介绍

日期: 2017-08-24 22:44:56 整理编辑: 南风来源: 网站网友

一、瑜伽垫所属分类介绍

瑜伽垫所属分类是健身器材类。瑜伽垫作为健身器材主要用于练习瑜伽。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。瑜伽经过几千年的发展演变,已经衍生出很多派别。 正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、信仰瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽六大体系。不同的瑜伽派别理论有很大差别。智瑜伽提倡培养知识理念;业瑜伽倡导内心修行,引导更加完善的行为;信仰瑜伽是将前者综合并衍生发展而来的;哈他瑜伽包括精神体系和肌体体系;王瑜伽功偏于意念和调息;昆达里尼瑜伽……。这些不同体系理论的瑜伽,对于修习者来说都是通往精神世界的工具。瑜伽练习可以升华人们的身心,达到健身等要求。

瑜伽垫作为健身器材辅助瑜伽练习有多重作用:

1,防滑、防水、放火、防尘设计

2,可在垫上做各种地面练习:仰卧起坐、伏地挺身、健美操、瑜伽等,也可用于户外野餐等使用。

3,弹性佳。避免运动时对身体各部位造成的疼痛和留下黑色印记。超强的弹性最低限度的减少运动和意外伤害。

4,可卷起来收藏,且方便携带。

5,可用水洗及用干湿布擦。

瑜伽垫属于什么用品?是用来干什么的?有啥作用?有必要买好的嘛?

二、瑜伽垫的用途作用介绍

瑜伽垫的用途作用介绍:瑜伽垫主要用于瑜伽练习。瑜伽垫,就是练瑜伽时铺在下面垫子,瑜伽垫的类型一般分为TPE发泡、PVC发泡、EVA、乳胶垫、CBR垫子等。瑜伽垫表面颗粒均匀,气泡饱满,手感柔软,且无毒、无味、防滑、回弹能力强,具有很强的抗撕拉能力,是瑜伽练习者的理想选择。此外,瑜伽垫还能有效阻隔地面寒气,抓地力强,具有突出的回弹性、平整性、防滑性、以及人体皮肤亲和性。瑜伽适合于各类人群,陪伴练习者的瑜伽垫又有许多种。

瑜伽垫用做瑜伽练习,因此要重视瑜伽垫的选择。瑜伽垫的选择要具有针对性,一般初做瑜伽的练习者,可选用厚一点的垫子,如6mm厚的,国内尺寸为173X61;有一定基础的可以选用厚度3.5mm ~5mm左右的;建议购买1300克以上的垫子(因为一些厂家的垫子为了便宜而偷料)。以个人需求来说,这得看做的瑜伽是哪一种形式而定,因为不同派别的瑜伽,学习重点不同,的需求也会很不一样。若是学的是以柔软度训练为主的瑜伽,大部份时间是坐在垫子上的,那么垫子厚一点、软一点,坐得会比较舒服。

瑜伽垫是瑜伽的辅助品。因为瑜伽垫由特殊材料制成,不同于一般的垫子或地毯,可以起到防滑,防止脊椎、脚踝、髋骨、膝关节等部位碰伤的作用。还有一种比较玄乎的说法是:瑜伽垫可以起到绝缘作用,防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。

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