瑜伽初学者用的垫子需要买多厚好?哪个厚度比较适合?怎么选择?

一、比较好用的瑜伽垫推荐

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目前瑜伽垫大部分分四种材质：PVC、TPE、天然橡胶。

1、PVC瑜伽垫最好的牌子属MANDUKA传奇黑垫，最大的特点超耐用。

2、TPE瑜伽垫，轻便，味小，目前市面上的TPE垫子差别不大，价钱不贵而且质量不错有杰朴森顶级TPE双色防滑瑜珈垫及迪玛森顶级TPE瑜伽垫子。

3、天然橡胶垫，环保，易分解，国外朋友常使用的材质，今年国内也慢慢热起来了，此材质垫子防滑、弹性、抗震非常不错，好的牌子有lifrome,Atmanada正位瑜伽垫、lululemon，目前个人正在使用Atmananda垫子，对它的正位线条表示特别满意。

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二、初学者瑜伽垫厚度的选择技巧

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瑜伽垫的国际标准厚度：1.5MM-8MM，若您是刚练习瑜伽，建议您使用6-8MM的垫子足矣，过厚易发生在练习时平衡不稳崴脚等损伤情况：中高级练习者使用4-6MM的厚度：粉丝和专业级瑜伽者普遍使用1.5-4MM厚度，这个专业者都懂的。

目前，国际市场上瑜伽垫的材质主要分为四种：橡胶垫(天然橡胶)-皇室，亚麻垫(天然亚麻+天然橡胶)-贵族，TPE(特种环保材质)-高端专业。PVC(PVC发泡材质)-大众普及。市场上也曾静出现过价格相对低廉的NBR(丁晴和成橡胶)和EVA等过度性质的垫子，但因材质并不适合练瑜伽，比较适合康复，老人居家等使用。好多朋友购买后到健身房被教练说这不是瑜伽垫子，所以全球瑜伽场所和瑜伽爱好者已基本不再采用

根据自己自身的条件，来选择合适的垫子，初学者推荐你用8毫米PVC或者6毫米TPE，如果条件很好，或者准备专业练习，推荐你用橡胶垫或者亚麻垫。

三、适合初学者的瑜伽垫

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瑜伽垫的好坏一个看回弹，就是按下去之后是不是立刻能回弹，再一个是用手指头(不要用指甲划)划一下体会摩擦力等等，最好是买品牌瑜伽垫。

品牌的有远阳、皮尔、迪马森等等，不过建议初学者买惠兰瑜伽新推出的PVC瑜伽垫，质量相当不错，图案很漂亮。