怎么样选择瑜伽垫子颜色最合适?有什么色放松舒服?颜色讲究和禁忌

一、瑜伽垫子颜色的讲究和禁忌

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1、瑜伽垫子最讲究最适合的颜色有以下几种。

温和性颜色：绿色、蓝色、黄色、灰色

2、瑜伽垫子各种颜色对人情绪的影响。

绿色是一种令人感到稳重和舒适的色彩，具有镇静神经、降低眼压、解除眼疲劳、改善肌肉运动能力等作用，自然的绿色还对晕厥、疲劳、恶心与消极情绪有一定的舒缓作用。但长时间在绿色的环境中，易使人感到冷清，影响胃液的分泌，食欲减退。

蓝色是一种令人产生遐想的色彩，另一方面，它也是相当严肃的色彩。具有调节神经、镇静安神的作用。蓝色的灯光在治疗失眠、降低血压和预防感冒中有明显作用。有人戴蓝色眼镜旅行，可以减轻晕车、晕船的症状。但患有精神衰弱、忧郁病的人不宜接触蓝色，否则会加重病情。

黄色是人出生最先看到的颜色，是一种象征健康的颜色，它之所以显得健康明亮，因为它是光谱中最易被吸收的颜色。它的双重功能表现为对健康者的稳定情绪、增进食欲的作用；对情绪压抑、悲观失望者会加重这种不良情绪。

橙色能产生活力，诱发食欲，也是暖色系中的代表色彩，同样也是代表健康的色彩，它也含有成熟与幸福之意。

粉色是温柔的最佳诠释。经实验，让发怒的人观看粉红色，情绪会很快冷静下来，因粉红色能使人的肾上腺激素分泌减少，从而使情绪趋于稳定。孤独症、精神压抑者不妨经常接触粉红色。

红色是一种较具刺激性的颜色，它给人以燃烧和热情感。但不宜接触过多，过多凝视大红颜色，不仅会影响视力，而且易产生头晕目眩之感。心脑病患者一般是禁忌红色的。

黑色具有清热、镇静、安定的作用，对激动、烦躁、失眠、惊恐的患者起恢复安定的作用。

灰色是一种极为随和的色彩，具有与任何颜色搭配的多样性。所以在色彩搭配不合适时，可以用灰色来调和，对健康没有影响。我们暂时将颜色分为两类：

温和性：绿色、蓝色、黄色、灰色

刺激性：橙色、粉色、红色、黑色

从情绪上分析温和的颜色可以较少人的负面情绪增加运动的动力和决心，而这瑜伽的理念不谋而合，我们暂且将这种不谋而合成为“瑜伽颜色”，这类瑜伽颜色不经在运动上对于瑜伽练习有所帮助，在呼吸和冥想上有会有意想不到的收货。反之刺激性的颜色容易导致人发怒，练习瑜伽是容易放弃不能坚持，不适合瑜伽的练习和冥想。

二、放松舒服的瑜伽垫颜色推荐

瑜伽垫颜色选择尤为重要，什么样的颜色比较放松舒适呢?介绍如下：

挑出自己喜欢的几种颜色之后，就要考虑它会不会使你感到视觉疲劳了。有些颜色是第一眼感觉十分惊艳，多看两眼就觉得一般，这种瑜伽垫颜色就不宜选了。

一般瑜伽垫的颜色最好是温和性的(温和性颜色包括有：绿色、蓝色、黄色、灰色)，这样会使人身心感到放松，不会过于压抑，毕竟在练习瑜伽的过程中，我们需要的也是营造舒适的氛围。

再就是建议选择纯色的。纯色的瑜伽垫相对各种颜色混杂在一起的就没有那么容易感觉到视觉疲劳，从美学角度来说，它更耐看。