突然感觉得自己这几天做什么事一切都很不顺利该怎么办如何化解的

无论怎样的人，都会有觉得“做什么都不顺利”的瞬间。如果能好好地度过这些时期就好了，但平时就心高气傲的人，或者认真过头的人来说，这段时期甚至很长一段时期，都是无法振作起来的。这样的时候，怎样做才能换换心情，改善眼前的境遇呢?

1、心情低落是来自身体的sos信号!因为有了疲劳，所以不管怎样，先睡觉!“做什么都不顺利”——这种时候情绪逐渐低落，与其说是内心问题，不如说是因为疲劳过度，不能及时处理压力。所以，会对现实变得更悲观吧。首先就要认真地缓解疲劳。睡眠不足的情况也很多，总之要多多睡觉，解决身体上的疲劳是很重要的。从生辰八字看一个人前后10年的顺与逆，点此添加呈运命理解析，为你详评八字，帮你趋吉避凶！

2、埋头于电影、小说和漫画世界，总之逃避现实。当你觉得做什么都不顺利的时候，越想越容易使人陷入更深层的痛苦感觉中。在这种情况下，为了让自己的心重新开始，我们试着去完全的逃避现实吧。因为是电影、小说和漫画等虚构的世界，所以才会忘记现实，也会成为让人想起自己已经忘记了的心灵的激动、勇气、好奇心的强有力的工具。

3、把鼓励自己的名言写出来，然后仔细品味它的意义。能很好地度过压力，在精神上成熟的人，在自己的心情低落的时候，就能从那里很快解脱出来。最具代表性的方法是将激励自己的温暖的话语和名言写出来，让自己的内心进入一种积极向上的境地。

通过写的动作，可以解决“难以理解”的问题。如果能站在你这一边的话，就会在心理上受到激励，并能很好地改变自己的心情。

4、做社交网络排毒，不要随意嫉妒他人，不做比较。和很多人的交谈是开心的，不过，在内心感到压抑的时候，要保持一定的距离比较好。在社交网络上，经常会比较他人和自己比较容易，甚至会得病。平常都是不在乎的，在心理承受能力变弱的时候，心就会向消极的方向倾斜。在失落的时候，也正是要认真面对自己的时候。暂停社交网络，让心灵得到恢复。从生辰八字看一个人前后10年的顺与逆，点此添加呈运命理解析，为你详评八字，帮你趋吉避凶！

5、投入图画、手艺等细致的工作，重新找回心情。做什么都不顺利的时候，容易陷入自己责怪自己的恶性循环。为了将这种心理状态暂时复位，有效的是埋头于细致的工作中。

比如，大人的画只要有彩色铅笔就能做，擅长手艺的人可以将自己的心情转化为某件事吧。一旦失落的心情被重置后，就完全没有消沉的必要。